I benefici del pilates sono una gioia da scoprire lungo il percorso, ma già dai primi passi si può avvertire un rinnovamento fisico e spirituale. Praticando fedelmente il pilates benefici e vantaggi possono essere numerosi contro difetti posturali o cattive abitudini, ma anche per alleviare disturbi fisici e psicologici.
Pilates benefici
- La respirazione corretta sviluppa i polmoni e purifica il sangue
- Il sangue così purificato è meno carico di scorie e scorre con maggiore vigore
- Il cuore può diventare più regolare
- Le fibre muscolari e gli organi ricevono un giusto apporto di sangue ringiovanito
- il cervello può godere di sangue rinnovato
- Con gli esercizi sono sollecitati tutti i muscoli, anche quelli più piccoli e sconosciuti
- Si ottengono muscoli flessibili
- Si acquisisce la capacità di distendersi, rilassarsi e difendersi dallo stress
- La postura diventa migliore
- Il portamento in genere è più aggraziato e più sicuro, grazie alla maggiore consapevolezza
- Si raggiunge una maggiore padronanza del proprio corpo nella sua interezza
Per poter arrivare al massimo risultato è importante associare alla pratica degli esercizi anche una dieta sana evitando il cibo non necessario, una adeguata pulizia approfondita della pelle di tutto il corpo, concedersi il giusto riposo, esporsi regolarmente all’aria aperta e alla luce.
Mens sana in corpore sano, alla riscoperta della propria interezza
Con il Pilates benefici non mancano e grazie ad esso si può comprendere appieno il famoso detto del poeta latino Giovenale “Mens sana in corpore sano“, mente sana in corpo sano, perché si riscoprono le meraviglie del nostro corpo e il suo legame inscindibile con la mente. Solo se entrambi saranno rigenerati si potrà raggiungere il successo sperato, che è fondamentalmente godere dell’armonia con se stessi e della salute intesa come benessere.
Vieni a scoprire i vantaggi e le potenzialità del metodo pilates classico nella nostra sede di Monte Porzio Catone ai Castelli Romani. La prima lezione di prova è gratis e non vincolante.
