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Metodo Pilates di Monte Porzio Catone è un centro dalla consolidata esperienza che opera in tutto il territorio dei castelli Romani e di Roma e provincia, avvalendosi della competenza di insegnanti certificati (sigla accademia) nel metodo pilates tradizionale. La struttura è un punto di riferimento per il metodo pilates roma classico. L’impostazione del centro è fedele ai dettami originali di […]
Programmi personalizzati
Il metodo pilates classico non si può ridurre a una mera sequenza di esercizi da ripetere in solitudine o a casa in maniera meccanica. Al contrario richiede di essere adattato alle esigenze fisiche e al raggiungimento dei migliori obiettivi per ogni esecutore. Il Pilates è quindi un metodo flessibile e personalizzabile attraverso programmi personalizzati: proprio questo […]
Pilates esercizi
La sequenza di esercizi Pilates classici è un percorso di educazione fisica naturale: va eseguita in modo rigoroso e fedele ai dettami originali, così come illustrati dallo stesso Pilates nelle immagini che lo ritraggono mentre esegue tutti gli esercizi. La raccomandazione che va fatta a chi si avvicina al mondo del Pilates è di mantenere un addestramento di […]
Il Pilates e la danza
Il Pilates e la danza, sia quella classica che quella moderna, sono sempre stati molto vicini, sia per le vicende personali dello stesso Pilates, sia per le indubbie affinità. La connessione fu concreta, perché Pilates conobbe e stimò il grande coreografo Laban già in gioventù e in seguito aprì il suo studio proprio vicino alla […]
Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è la parte del Metodo che si occupa degli esercizi a corpo libero, illustrati da Joseph H. Pilates nel libro Contrology del 1945. L’argomento è stato poi ampliato con una maggiore attenzione all’approccio didattico, soprattutto in virtù delle maggiori conoscenze anatomiche e fisiologiche acquisite negli anni successivi alla morte dell’inventore: ora si parla […]
