Il Pilates con macchinari fu praticato e ideato già dallo stesso Joseph H. Pilates. All’inizio del ‘900 infatti utilizzò le cosiddette “grandi macchine” (Reformer, Cadillac) per la riabilitazione dei reduci di guerra. Inizialmente le macchine erano costituite essenzialmente di corde e carrucole applicate ai letti di degenza. Poi ne creò anche alcune più complesse (Chair, Barrel). Lo scopo di queste macchine è ancora oggi consentire alle persone di lavorare in modo più mirato, senza sforzare alcune zone del corpo non interessate a quel lavoro specifico. Il pilates con macchinari si differenza dal Pilates Mat work proprio perché non prevede esercizi a corpo libero ma soltanto l’uso di macchine con cui praticare la disciplina. Naturalmente è d’obbligo affidarsi a insegnanti preparati, certificati e con grande esperienza per poter ottimizzare il proprio lavoro.
Nel nostro studio di Monte Porzio Catone è possibile lavorare con:
Spring Board
Macchinario ideale che permette di esercitarsi in molte posizioni: stesi, supini, proni, sdraiati su un fianco o in piedi. Può essere utilizzato in combinazione con il mat. Consigliato spesso nei casi di riabilitazione o per atleti. Progettata dal maestro Ellie Herman, la Pilates Springboard fornisce un allenamento tonificante per tutto il corpo: parte bassa, busto e parte alta del corpo che possono essere allenati usando molle e tensioni di diverse intensità.
Wunda Chair
Spine Corrector
Specifico per la zona addominale, interviene soprattutto sulla mobilità della colonna vertebrale in tutti i suoi piani. Permette di supportare tutta la muscolatura della colonna vertebrale ed è ideale per risolvere problemi alle spalle, all’anca. Ottimo macchinario pilates per rinforzare in modo molto intenso la muscolatura addominale.
Quali sono i benefici del Pilates con macchinari?
I benefici del pilates con macchine sono molti:
- si può correggere la postura;
- si tonificano e potenziano i muscoli: i macchinari coinvolgono solo i muscoli interessati lavorando in maniera più mirata:
- è uno dei più efficaci rimedi contro il mal di schiena: gli esercizi non richiedono sforzo a carico della colonna vertebrale;
- si può ottenere sollievo dai dolori articolari: aumenta la forza del corpo attraverso i lavoro muscolare e ciò comporta un alleggerimento del carico sull’articolazione;
- si rieducano i muscoli e le articolazioni: i movimenti equilibrati dei macchinari permette di “reimpostare” i movimenti attraverso una rieducazione di tutto il corpo;
- riabilitazione dopo infortuni.
